Холотропное дыхание

Цели:

• глубокая личностная интеграция;
• осознание и раскрытие внутреннего потенциала и глубинных ресурсов;
• снятие эмоционального и телесного напряжения и восстановление сил;
• укрепление физического состояния здоровья;
• переосмысление старых конфликтов;
• раскрытие творческого потенциала и развитие креативности;
• решение актуальных проблем;
• освобождение от телесных зажимов и блоков.

Тренинг будет полезен:

• тем, чьи проблемы связаны с телесностью: проблемы, связанные с образом тела, с общим ощущением скованности, напряжения и мышечными зажимами в разных частях тела, или тревогой по поводу близости, физического контакта и доверия;
• всем, кто испытывает эмоциональные трудности, конфликты, находится в депрессии;
• тем, кто находится в творческом кризисе;
• тем, кто стремиться найти свое место в жизни, самоопределиться;
• тем, кто избегает собственных чувств и не может подобрать точных слов, чтобы вербализовать свои чувства, желания, потребности;
• людям, переживающим стрессовый или кризисный период в своей жизни, который связан с разного рода потерями или кардинальным изменением своей жизни;
• людям, которые обеспокоены тем, что их проблемы не решаются слишком долго, что их жизнь ходит по кругу или что в жизни "все идет не так".

Программа тренинга:

• знакомство с трансперсональной картографией психики;
• освоение различных типов дыхания;
• 4 холотропных сессии;
•  освоение базовых навыков телесной и психологической работы с людьми в измененных состояниях сознания.

 Описание тренинга:

Холотропное дыхание - это метод оздоровления жизни, самопознания и личностного роста, разработанный американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф. Данный метод использует издавна известные человечеству целительные и познавательные возможности необычных состояний сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии.

Погружаясь в необычные состояния сознания с помощью эффективной и безопасной техники, основными элементами которой являются интенсивное дыхание и побуждающая музыка, участники могут открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации, ставшие причиной нездоровья, и освободиться от них. Интеграция материала практических сессий продолжается через телесно-ориентированную терапию, рисование мандал и обсуждение индивидуальных процессов в группе.

Тренинг "Холотропное дыхание" - это знакомство с внутренним <Я>, Душой, Самостью, а также освобождение от телесной зажатости. Это уникальный опыт вхождения в измененные состояния сознания для решения внутренних проблем и поставленных задач, излечения от психосоматических заболеваний и обретения новых ресурсов и способностей. Холотропное дыхание позволяет прикоснуться к собственной силе и мудрости, помогает прислушаться к своему телу, прочувствовать его возможности и увидеть результаты изменений. Оно инициирует мощные и уверенные изменения, которые легко входят в нашу повседневность и меняют ее.

"Холотропное дыхание" один из самых мощных методов личностного роста и глубинной работы над собой, а также наилучший способ для поиска нестандартных решений и творческих прорывов. Изучаемые техники и приёмы отличает высокая эффективность при внешней простоте и минимальных воздействиях.

Тренинг "Холотропное дыхание" даст Вам точку опоры, возможность расширить границы представлений о себе и мире, улучшить свою жизнь!

Выдаются накопительные сертификаты Профессиональной Психотерапевтической Лиги России (г. Москва).

Тренер: Константин Дуплищев

Режим проведения: суббота, воскресение с 10.00 до 19.00 часов. Возможно посещение одного дня.

С собой на тренинг необходимо взять: плед, одеяло или спальник; удобную одежду, повязку на глаза; носовые платочки, салфетки; что-нибудь легкое на обед.

Противопоказания:

В этом тренинге не могут принимать участие беременные женщины. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сильно повышенным давлением, серьезными душевными заболеваниями, недавно перенесенными операциями, свежими швами, обострениями инфекционных заболеваний, эпилепсией, а также больные глаукомой или отслоением сетчатки.